妊娠前や不妊治療中から葉酸の摂取を心がけましょう

 

葉酸とは、私達の体の中で新しい細胞をつくりだすとき、とても重要な役割をする栄養素で、水溶性のビタミンB群の1種です。

 

葉酸は赤血球を生産する際に、ビタミンB12とともに必要な栄養素として知られています。またタンパク質を合成するとき、アミノ酸の変換や核酸の合成に、大切な栄養素なのです。

 

葉酸が働きかける核酸とは、遺伝子の情報を保存して人間の体をつくるときに支持をだすところで、DNAやRNAと呼ばれています。

 

1941年にホウレン草から葉酸が発見されて、「ビタミンM」とも呼ばれています。

 

 

 

 

妊娠したい人に葉酸をおすすめしています

葉酸は、男性・女性を問わず体の成長に必要な栄養素です。細胞の生産や核酸に働きかける効能をもつ葉酸は、特に妊娠したい人や妊婦さん・妊娠中・授乳中の女性に摂取することを推進しています。

 

妊娠したい人に厚生労働省は、食事などの葉酸摂取以外の他にサプリメントでの補給を勧めています。母子手帳にも、2002年から葉酸に関して記述されています。

 

 妊娠したい人や不妊治療中の人に、なぜ葉酸が必要なのか?

 

葉酸には身体の成長を助けたり、妊娠時のママの体や赤ちゃんの体を形成するのに働きかける効果があります。
どうして妊娠したい人や妊婦さん・産後のママと赤ちゃんに葉酸の摂取をすすめているのかとゆうと、葉酸が核酸に働きかける効能があるからです。

 

核酸の成分であるプリン核やチミンの合成のときに、必要な酵素の補助として葉酸が働きかけます。葉酸が欠乏することによって、細胞の生産や分裂、DNAを形成するときに障害がでてしまいます。

 

お腹の中にいる赤ちゃんは、日々細胞分裂を繰り返し成長していますので、妊婦さんには葉酸の摂取をすすめているのです。元気で健康に赤ちゃんが成長するために、妊娠したい人や不妊治療中の人へも葉酸は必要な栄養素なのです。

葉酸サプリメントは、とても多くの種類が販売されています。サプリメントの選び方は、きちんとした成分表示のあるものを選びます。エーエフシーの葉酸サプリメントは、成分表示や原材料表示がしっかりとしてあります。エーエフシーの葉酸サプリメントに配合されている原料は、品質試験に合格した原料だけを使用しています。また製造から出荷までの品質管理や製造管理においても、安心への徹底なこだわりがあるサプリメントです。多...

妊娠したい人や妊婦さんに、なぜ葉酸の摂取をすすめているのかとゆうと、葉酸が欠乏することで神経管閉鎖障害の発症リスクが高くなり、胎児に危険が及ぶからです。神経管閉鎖障害は、妊娠初期(4週〜12週)の胎児の細胞分裂が盛んな時期に、神経管(脳や脊椎)の形成がうまく行われないことによって起こる、先天性異常の一つです。日本では1万人の出産(死産も含む)に対して6人が神経管閉鎖障害であり、そのうち約3.2人が...

葉酸には身体の成長を助けたり、妊娠中のママや赤ちゃんにの体に働きかける効果があります。それだけでなく男性・女性を問わず、人の体に葉酸は欠かせない栄養素なのです。葉酸を特に妊娠前や妊娠したい人・妊婦中・産後のママと赤ちゃんに摂取をすすめているのかとゆうと、葉酸が核酸に働きかけるからです。核酸の成分であるプリン核やチミンを合成するときに、必要な酵素の補助として葉酸が働きかけます。葉酸が欠乏することによ...

妊娠したいと希望する人へも葉酸の摂取を勧めていますが、不妊改善にどのような効果が期待できるのでしょうか?ここでは男性・女性不妊の原因に、葉酸がどのような効果が期待できるのか説明します。葉酸は、精子の異常を防止する効果があります。アメリカ合衆国カリフォルニア大学の研究者らが、野菜から葉酸を十分に摂取させた男性の精子と、不足がちな男性の精子を比較する実験が行われました。その結果、葉酸を多く含む野菜を摂...

妊娠を希望する人や妊婦さんなどに、食品からの葉酸の摂取だけでなく、サプリメントなどでも摂取するよう厚生労働省は推進しています。葉酸が、私達の体に大切な栄養素であることはおわかりでしょう。葉酸は水溶性ビタミンであるため、食べ物から葉酸を過剰摂取しても汗や尿と一緒に排出されます。しかしサプリメントでの摂取は注意が必要です。サプリメントには、葉酸の他にも食品添加物が含まれているからです。葉酸サプリメント...

葉酸サプリメントはいつ飲むと効果的?サプリメントは食後30分以内に水で飲むようにすると、食べ物と一緒に吸収されやすく効果があります。葉酸は水溶性ビタミンの1種で水に溶けやすいため、数回に分けて飲むと吸収率が高くなります。食べ物から葉酸を摂取する場合は過剰摂取は問題ありませんが、サプリメントでの摂取は推進摂取量を守りましょう。⇒サプリメントの危険性について葉酸サプリメントの飲み合わせサプリメントは食...

妊娠前や妊娠したい人、妊婦さんや赤ちゃんにとって、葉酸が大切な栄養素であることはおわかりですね。それでは葉酸は、1日どのくらい摂取しなくてはならにのでしょうか?成人の摂取基準(男女)  必要量:200μg         推進量:240μg妊婦の摂取基準  必要量:400μg         推進量:480μg授乳中の摂取基準  必要量:280μg         推進量:340μg 妊娠したいと...